Helsekost

Sådan bliver dit barn en lille Einstein 

Du kan hjælpe dit barn med at blive klogere. Ikke bare gennem lektiehjælp, men også med sunde madvaner. For flere og flere forsøg tyder på, at ernæringen spiller en rolle.

Husk vitaminpillen 

Vitaminer og mineraler er vigtige for at kunne sidde stille og koncentrere sig. Og vores mad er blevet fattigere på disse næringsstoffer.

Skær ned på "tomme kalorier"

Slik, hvidt brød og sodavand stjæler vigtige vitaminer og mineraler fra kroppen og speeder børnene op, så de ikke kan sidde stille og koncentrere sig.

Spis regelmæssigt 

Morgenmad hver dag og faste spisetider holder blodsukkeret – og dermed koncentrationen – stabil.

Fisk er sundt 

Giv dit barn fed fisk på madpakken 2-3 gange om ugen. Det sundeste er fed fisk, som f.eks. makrel, sardin, ansjos, laks eller sild.

Kom ud i den friske luft

Frisk luft i frikvartererne forbedrer børnenes skolepræstationer, så på med huen og ud i kulden!

Relaterede artikler:

Barnløs? - Giv drømmen ny næring

Forældre - tro på jeres sunde fornuft

Fødselsdepression - det er da kun noget kvinder får, ik´?

Madglæde - det er os´ for børn

Uden mad og drikke, duer eleven ikke