Kvindens naturlige overgangsalder

Af Tina Brandt Jensen,

Biokemisk kost- og ernæringsvejleder.

Cand. Scient. Cellebiologi, PhD. Sundhedsvidenskab

Kvindens overgangsalder skal meget bogstaveligt forstås som en overgang mellem at kunne føde børn  til at ophøre med dette. Det er en lige så naturlig overgang, som når piger går i puberteten og begynder at menstruere. Begge overgange er meget hensigtsmæssige, idet kroppen kontrollerer at børnefødsler kun foregår i en alder, hvor kvindens krop og barnet får de bedste betingelser for en god fødsel og graviditet.

Desværre opfattes de to overgange i en kvindes liv meget forskelligt i den vestlige verden. Teenagealderen er en naturlig accepteret overgang, hvor hormonerne skal indstille sig på en ny ligevægt og med deraf følgende kolossale humørsvingninger og store kropslige ændringer for de unge.

Sådan er det også for kvinden i den anden overgangsalder, som indtræffer i 40-55 års alderen. Her skal der også ske store ændringer i hormonsammensætningen i kroppen, samt store cellulære ændringer. Dette vil lige som i teenagealderen kunne give store humørsvingninger og kropslige gener, indtil en ny ligevægt har indfundet sig. Men modsat teenagealderen har vi sygeliggjort overgangsalderen. På dette tidspunkt er det ikke accepteret, at en 50-årig kvinde har humørsvingninger som en teenager. Jo mere kvinden er psykisk stresset over sin situation, jo værre får kvinden det i sin ellers naturlige overgang. Hun har hedeture, humørsvingninger, hovedpine, tørre slimhinder, urinvejsinfektioner, knogleskørhed m.m., som forværres af dårlig kost, forurening og mangel på vitaminer og mineraler.

Jo mere gift, vi har i vores krop, og jo færre byggesten, jo dårligere kører kroppens maskiner, som vores celler kan sammenlignes med. Resultatet er, at kroppen får det meget svært med at indstille den nye hormonligevægt. Samtidig med at kvinden er stresset over sin situation, opfatter samfundet overgangsalderen som en sygdom, der skal gøres noget ved. Dette kulminerer med, at så snart kvinden mærker ændringer, skal disse stoppes med hormontilskud. Således hæmmes den naturlige overgang.

Hvad er det, der skal ske naturligt i overgangsalderen?

Kvinder har to overordnede kønshormoner: Østrogen og progesteron. De dannes hovedsagelig i æggestokkene hos kvinder, der menstruerer. I overgangsalderen begynder produktion af østrogen og progesteron at gå ned. Dette kan resultere i en kraftig variation i  menstruationscyklusen.

Æggestokkene danner stadig androstenedione, som er det stof, æggestokkene kan omsætte østrogen i den menstruerende fase. Androstenedione omdannes til østrogen i fedtceller, dog til en anden mindre aktiv form for østrogen, end den, der dannes under den menstruerende fase. Østrogen produceres i fedtceller livet ud.

Østrogen stimulerer til ny celledannelse i de vævsceller, som kan opfange signalet for østrogen. Disse celler har receptorer (antenner) for østrogen. I den menstruerende fase har kroppen høje koncentrationer af østrogen og kun få ”antenner”. I forbindelse med den nedsatte koncentration af østrogen danner kroppen flere ”antenner”, og det er hovedsagelig denne indstilling af en ny ligevægt mellem østrogen produktion og cellens produktion af antenner, der giver gener i overgangsalderen. Jo sundere celler, jo hurtigere og med mindre gener kommer kvinden igennem denne overgang.

Forurening fra kemiske østrogener samt øge produktion af østrogen i fedtvæv evt. ved kraftig overvægt og elevatorvægt, hvor kroppen aldrig helt ved, hvor meget fedtvæv den kan regne med, vil der opstå en tilstand af for høj østrogen og mange antenner i cellerne. Dermed kan der opstå et kraftigt signal eller forvrænget signal fra kemiske østrogener, hvilket kan føre til mange af de kendte menopause gener, som knogleskørhed og i værste fald kræft.

Husk, at kvindens overgangsalder er lige så naturlig som en teenagers. Der vil være fysiske og psykiske forvirringer i en tid, indtil hormonerne har indfundet sig på en ny ligevægt. Jo bedre forberedt kvinden er med kost, motion og psykisk balance, jo bedre kommer hun igennem overgangen til en ny dejlig periode af hendes liv.

 

Relaterede artikler:

Få mest ud af livet - hele livet

Er du i overgangsalderen? Test dig selv

Rekreationsalderen