Hvor god er du ved din fordøjelse?

Print

af Mia Damhus Ernæringsterapeut DET

Svar på spørgsmålene her og se, om du passer godt på din fordøjelse:


  • Jeg spiser langsomt og tygger maden grundigt.
  • Jeg spiser mindst 3 måltider dagligt.
  • Jeg spiser groft og varieret.
  • Jeg får "6 om dagen" - 4 stk. grønt og 2 stk. frugt.
  • Jeg spiser det gode fedt - fra fede fisk, nødder, mandler og avocado.
  • Jeg drikker mindst 1,5 liter vand dagligt.
  • Jeg undgår slik, sodavand og sukker de fleste dage.
  • Jeg drikker ikke mere end et par kopper kaffe dagligt.
  • Jeg går tur eller dyrker motion dagligt.

Jo flere gange, du har svaret ja, jo bedre er du ved din fordøjelse. Har du 1-2 nej-svar, er du godt på vej. Svarer du nej til mere end 2 af spørgsmålene, er du måske ikke så god ved din fordøjelse. Så er
det en god idé at starte allerede i morgen med bare en af de foreslåede ændringer - det kan give ny energi.

Får du lyst til at vide mere om din fordøjelse, kan du få mere detaljerede råd i
bogen "Problemer med maven" af Mia Damhus (Forlaget Hovedland).


 

Relaterede artiklerPrikket streg
Relaterede opskrifterPrikket streg

Vores online webshop har åbent 24 timer i døgnet. Vi handler med helsekost og helseprodukter. Inden for personlig pleje finder du bla.
ren og parabene fri make-up og hudpleje. Inden for fødevarer kan der bla. søges på økologi og fairtrade.
Vi har mange gode tilbud som kan ses i vores tilbud/tema sektion. Mangler du oplysninger eller har andre spørgsmål
kan du finde det under Kundeservice. - Vi har over 9000 varer på lager, så god fornøjelse, Med venlig hilsen teamet hos Helsam.dk
- Vil du spare fragten? få din ordre leveret i din lokale helsekostbutik...

 
Vitaminer:
- A-vitamin og Betacaroten
- C-vitamin og Acerola
- D-vitamin
- E-vitamin		 Stærke Vitaminer & Mineraler:
- Stærk B-vitamin
- Stærk C-vitamin
- Stærk E-vitamin
- Kombinationer		 Multivitaminer:
- Vitaminer & Mineraler
  m. Ginseng
- Vitaminer & Mineraler
- Genese Go Organic		 Kosttilskud:
- Granatæble
- Immunforsvar
- Overgangsalder
- Udrensning		 Personlig pleje:
- Cremer og lotions
- Hudplejeolier
- Hårshampoo og -pleje
- Solprodukter