Hjemmelavet mysli

Denne hjemmelavede mysli bugneraf gode råvarer.
Spises med acido eller ris/soja og evt. med et stykke frugt skåret i tern.

Ingredienser:

• 3 spsk. havregryn
• 1 spsk. boghvedeflager
• 2 figner skåret i små stykker
• 2 tørrede abrikoser skåret i små stykker
• 1 håndfuld rosiner

Kan laves i en stor portion og gemmes.

Dagligt tilsættes:

• Hakkede mandler
• 4 spsk. friskkværnede hørfrø
• ½ spsk. sesamfrø
• ½ spsk. græskarkerner

Det er vigtigt, at frø og kerner er friskkværnede, så du får gavn af de gode fedtstoffer.