Find butik
Find butik
Favoritter
Favoritter
Kurv
Kurv
0

Artikler

UniKalk

Bliv klogere på calicum/kalk fra UniKalk.

Unikalk

 

Unikalk 

Har du styr på dit kalkindtag? Kalk får man typisk fra mælkeprodukter, herunder ost, yoghurt og skyr, samt fra grønne grøntsager. Og selvom det er en stor del af de fleste danskeres kost, så får mange af os ikke altid helt nok, hvorfor det kan være en god ide at supplere med et kalktilskud.  

 

Dine knogler er levende

Dit skelet er helt grundlæggende for, at du har det godt og kan leve et godt liv. Og måske tænker du ikke over det, men dit skelet er levende og har brug for næringsstoffer for at fungere normalt, ligesom din hud, hår og muskler også har. 

Livet igennem sker der en opbygning og en nedbrydning af knoglevævet. Når du er ung og vokser, skal knoglevævet bygges op og du har derfor brug for en sund kost, der understøtter væksten og her er kalk et vigtigt mineral. Samtidig skal du huske bevægelse, for det er gennem leg og motion, at knoglerne udsættes for belastning, der gør, at de kan opnå deres maksimale styrke. 

Når du rammer 30-40-årsalderen, begynder dine knogler at afkalke og knoglevævet svinder med en halv til en hel procent om året. Det kan dog afhjælpes med en knoglesund kost. Især kvinder skal være opmærksomme på at få kalk nok, fordi de hormonelle påvirkninger i overgangsalderen gør, at de afkalker hurtigere i den periode overgangsalderen står på.

 

Vælg en knoglesund kost til

Hvis du vil have fokus på en knoglevenlig kost, skal du sørge for hver dag at få 

  • Ost, mælk og andre mælkeprodukter
  • Grove grønne grøntsager, fx spinat, broccoli og grønkål
  • Nødder og mandler
  • Fuldkorn, fx fuldkornsbrød og –pasta

Spiser du for eksempel primært plantebaseret, skal du være obs. på at få kalk hver dag fra andre kilder. Er du voksen, skal du have 800 mg kalk hver dag. Vigtige kilder til kalk er mejeriprodukter som mælk og ost.

 

Kalk til dig der er i overgangsalderen

Kalk hjælper til at begrænse tabet af knoglemineral hos kvinder i den postmenopausale alder. Lav knoglemineraltæthed er en risikofaktor i forhold til knoglebrud som følge af knogleskørhed. For kvinder 50+ opnås den gavnlige effekt ved et dagligt indtag på mindst 1200 mg kalk fra alle kilder.

 

Husk også D-vitamin

D-vitamin hjælper knoglerne til en normal optagelse af kalk. D-vitamin får du for eksempel gennem fed fisk og æg, men særligt ved kontakt med solen. Det er derfor, vi skal huske at tanke op på solens stråler i sommerhalvåret, når den står højt på himlen og samtidig følge myndighedernes anbefaling om, at alle voksne og børn fra 4 år tager et tilskud af 5-10 µg D-vitamin i vinterhalvåret fra oktober til april. Fra 70 år og opefter anbefaler Fødevarestyrelsen et dagligt indtag på 20 µg D-vitamin hele året. Gravide, børn og voksne med mørk hud, børn og voksne, som bærer en tildækkende påklædning om sommeren, og personer, som ikke kommer udendørs til daglig, eller som undgår sollys anbefales at tage et tilskud af 10 µg D-vitamin dagligt (Kilde: Fødevarestyrelsen).

 

Unikalk – find den variant der passer til dig

Unikalk er udviklet i Danmark og har en lang række forskellige produkter, tilpasset dit specifikke behov. 

Herunder kan du læse om nogle af de forskellige varianter. Du kan også klikke dig videre HER og se alle produkterne.

//Unikalk Silver//
Kalk til dig der er over 70 år
Dette er varianten til dig der er ældre eller småtspisende. Er du over 70 år, anbefaler fødevarestyrelsen, at du får et dagligt tilskud af kalk, og Unikalk Forte er tilpasset netop til dig der gerne vil leve et godt liv efter de 70 år. Er du småtspisende, bor du på plejehjem eller er du i behandling med binyrebarkhormon eller anden medicin, der øger calciumudskillelsen, er Unikalk Forte også tilpasset dig. 

//Unikalk UniKalk 38 µg D-VITAMIN//
Kalk og ekstra D-vitamin
D-Vitamin og kalk går hånd i hånd, så hvis du ikke får D-vitamin gennem kosten, kan du få et kombineret tilskud af D-vitamin og kalk.  Denne variant er til dig, der ikke spiser mælkeprodukter eller får nok grøntsager og fed fisk.

//Unikalk Basic //
Til dig der ikke får kalk nok
Unikalk Basic er et kalktilskud til dig, der får den D-vitamin, du skal have, men har behov for et tilskud af kalk. Unikalk Basic anbefales til alle voksne, der ikke får nok kalk igennem kosten. Vælg denne variant som et supplement til en almindelig vitamintablet, hvor du også får D-vitamin.

//Unikalk Kids//
Kalk til børn der vokser!
Børn, der ikke får mælk, anbefales af Fødevarestyrelsen at få et tilskud af kalk og D-vitamin, så knoglerne kan følge med, når de vokser. Det er ikke alle børn der er glade for mælk, og samtidig kan der være andre årsager til at man ikke får mælk og mælkeprodukter nok, imens man vokser op. Er det tilfældet kan dit barn have glæde af Unikalk Kids tyggetabletter med jordbær og hindbær smag, der også indeholder D-vitamin. 

//Unikalk Overgangsalder//
Kalk til dig der er i overgangsalderen
Knoglerne afkalker hurtigere, imens du er i overgangsalderen og derfor har Unikalk lavet et kalktilskud med rødkløver. Rødkløver hjælper til at opretholde en rolig og behagelig overgangsalder. Derudover hjælper rødkløver mod gener, der kan være forbundet med overgangsalder, såsom hedeture, rastløshed, svedeture og humørsvingninger.

//Unikalk Brus//
Boblende velsmag
Få dit daglige kalktilskud og skru samtidig op for både den gode smag og dit væskeindtag med Unikalk brus med lemonsmag eller appelsinsmag. De forfriskende brusetabletter skal blot opløses i et glas vand og er perfekte til dig, der måske ikke altid er så glad for at synke tabletter eller som gerne også vil sætte fokus på dit væskeindtag. 

Sortér efter