Find butik
Find butik
Favoritter
Favoritter
Kurv
Kurv
0

Opskrifter

Opskrifter

Super lav-selv-proteinbar

Prøv vores opskrift på proteinbar - perfekt til efter din træning

Denne rawfood proteinbar indeholder alt det, som du behøver før og efter træningen! RAW, vegan, laktose- og glutenfri. 

Antal: 10-12 stk.

Ingredienser:

  • 1 dl hampprotein pulver
  • ½ dl chiafrø
  • ½ dl incabær
  • ½ dl mandler
  • ½ dl hasselnødder
  • 6 stk mellemstore tørrede figner
  • 2 spsk acaipulver
  • 1 knivspids kanel
  • 1 knivspids vaniljesukker
  • 2 spsk friskpresset citronsaft
  • 1 spsk honning
  • Evt. vand
  • Desuden: ½ dl finthakkede mandler

Fremgangsmåde:

  1. Kom alle de tørre ingredienser i en blender. 
  2. Tilsæt dernæst friskpresset citronsaft og honning. 
  3. Blend det hele sammen til en jævn masse. 
  4. Tilsæt eventuelt lidt vand efter behov – kun ganske lidt. 
  5. Rul dejen ud med en kagerulle og strø de hakkede mandler på begge sider. 
  6. Deles i 10-12 stykker.

Tip! Smør kniven med lidt raps- eller hørfrøolie – så er det lettere at skære Udrul dejen mellem to stykker bagepapir eller brug en smule flormelis for at forhindre, at dejen klisterer fast til bordet.

Vis som