Find butik
Find butik
Favoritter
Favoritter
Kurv
Kurv
0

Opskrifter

Opskrifter

Super lav-selv-proteinbar

Prøv vores opskrift på proteinbar - perfekt til efter din træning

Denne rawfood proteinbar indeholder alt det, som du behøver før og efter træningen! RAW, vegan, laktose- og glutenfri. 

Antal: 10-12 stk.

Ingredienser:

  • 1 dl hampprotein pulver
  • ½ dl chiafrø
  • ½ dl incabær
  • ½ dl mandler
  • ½ dl hasselnødder
  • 6 stk mellemstore tørrede figner
  • 2 spsk acaipulver
  • 1 knivspids kanel
  • 1 knivspids vaniljesukker
  • 2 spsk friskpresset citronsaft
  • 1 spsk honning
  • Evt. vand
  • Desuden: ½ dl finthakkede mandler

Fremgangsmåde:

  1. Kom alle de tørre ingredienser i en blender. 
  2. Tilsæt dernæst friskpresset citronsaft og honning. 
  3. Blend det hele sammen til en jævn masse. 
  4. Tilsæt eventuelt lidt vand efter behov – kun ganske lidt. 
  5. Rul dejen ud med en kagerulle og strø de hakkede mandler på begge sider. 
  6. Deles i 10-12 stykker.

Tip! Smør kniven med lidt raps- eller hørfrøolie – så er det lettere at skære Udrul dejen mellem to stykker bagepapir eller brug en smule flormelis for at forhindre, at dejen klisterer fast til bordet.

Vis som

www.helsam.dk anvender vi cookies. Cookies er i mange tilfælde nødvendige for at få en hjemmeside til at fungere. Cookies kan anvendes til at skelne de forskellige brugere på en hjemmeside fra hinanden samt til at måle trafik på en hjemmeside. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til ovennævnte formål. Du kan finde vores cookiepolitik her: Klik her

×