Utrolig enkel proteinbar med kun to ingredienser! Baren får en fantastisk blød konsistens og kan varieres i det uendelige ved at tilsætte din egen favoritsmag/ingredienser.Ingredienser:
(giver 2 barer)
60 g (4 spsk.) FiberSirup Clear
35 g (4 toppet spsk.) proteinpulver efter ønsket smag
Sådan gør du:
Varm FiberSirup i mikroovnen ved fuld styrke i 20 sek. (eller i en gryde i ovnen) til siruppen bobler og får en tyndtflydende konsistens. Tilsæt proteinpulver og bland godt til en fast dej. Form dejen med fugtige hænder og form til barer. (Tip: brug bagsiden af to fugtige skeer.) Sæt de færdige barer i køleskabet i 10 minutter.
Mængden proteinpulver kan variere efter hvilket mærke/type som bruges. Næringsindholdet kan også variere noget efter typen af proteinpulver.
Barerne kan varieres ved at bruge forskellig proteinpulversmag eller ved at tilsætte forskellige slags steviadråber. Barerne kan dyppes i smeltet chokolade, og/eller tilsættes chokoladestykker, tørrede/friske bær, nødder etc.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi: 253 kcal • protein: 30 • kulhydrater: 6 • fedt: 2 • kostfibre: 44
Kilde: Funktionel Mad
Varm FiberSirup i mikroovnen ved fuld styrke i 20 sek. (eller i en gryde i ovnen) til siruppen bobler og får en tyndtflydende konsistens. Tilsæt proteinpulver og bland godt til en fast dej. Form dejen med fugtige hænder og form til barer. (Tip: brug bagsiden af to fugtige skeer.) Sæt de færdige barer i køleskabet i 10 minutter.
Mængden proteinpulver kan variere efter hvilket mærke/type som bruges. Næringsindholdet kan også variere noget efter typen af proteinpulver.
Barerne kan varieres ved at bruge forskellig proteinpulversmag eller ved at tilsætte forskellige slags steviadråber. Barerne kan dyppes i smeltet chokolade, og/eller tilsættes chokoladestykker, tørrede/friske bær, nødder etc.
Næringsindhold pr. 100 gram
Energi: 253 kcal • protein: 30 • kulhydrater: 6 • fedt: 2 • kostfibre: 44
Kilde: Funktionel Mad