Godnat-smoothie

- Med blåbær og hindbær

• 1 del blåbær (eller skovbær, jordbær)
• 2 dele hindbær
• 2 dele rismælk og sojamælk blandet
• 2 spsk. Livets Olie eller hørfrøolie
• 1 spsk. proteinpulver
• ¼ tsk. kanel
• 1 knsp. vanille
• Citronsaft

Denne opskrift er fra bogen "Kernesund familie sådan!". Bogen er en guldgrube af informationer for alle de forældre, der ikke længere vil ignorere symptomerne på, at moderne livsstil koster på helbredet. Den indeholder simpelthen 1000 tricks til at gøre familien forelsket i et grønt liv uden kemi, sukker, stress og deller.