Smoothie

Ingredienser:

• Rismælk eller soyamælk
• 2 håndfulde frosne bær eller frisk frugt
• 2 spsk hørfrøolie
• 1½ spsk valleprotein eller risprotein
• 1 tsk vaniljepulver

Fremgangsmåde:

1. Blend bær, olie, proteinpulver, vaniljepulver og lidt rismælk. 
2. Tilsæt mere plantemælk, til smoothien har den ønskede konsistens.