Ingredienser:
- Rismælk eller soyamælk
- 2 håndfulde frosne bær eller frisk frugt
- 2 spsk hørfrøolie
- 1½ spsk valleprotein eller risprotein
- 1 tsk vaniljepulver
Fremgangsmåde:
- Blend bær, olie, proteinpulver, vaniljepulver og lidt rismælk.
- Tilsæt mere plantemælk, til smoothien har den ønskede konsistens.