Find butik
Find butik
Favoritter
Favoritter
Kurv
Kurv
0

Kæmpenatlys, GLA og Omega-6

GLA (gammalinolensyre) er en flerumættet omega-6 fedtsyre, der blandt andet findes i kæmpenatlysolie. Fedtsyren findes i meget små koncentrationer i en række fødevarer, men der findes kun få naturlige kilder med høje koncentrationer af GLA.

Vis som
6 produkter
Vis som

Kæmpenatlys, GLA og omega-6

GLA er en meget vigtig fedtsyre, der også dannes i kroppen ud fra linolsyre, ved hjælp af et enzym. Mængden af dette enzym falder typisk med alderen, men er også mindsket ved diabetes, eksem, psoriasis og gigt. Det er derfor vigtigt med ekstra fokus på GLA for disse grupper, så de sikrer at de får nok GLA gennem kosten. GLA findes blandt andet også i hjulkronefrø, hampefrø, spirulina og modermælk. GLA  hjælper blandt andet huden til at holde på fugten, og olier med højt indhold af GLA bruges derfor ofte både udvortes og indvortes. Som kosttilskud anbefales det som regel at indtage GLA i sammenhæng med omega-3 fedtsyren EPA, da dette fremmer den sundhedsgavnlige effekt.

Kæmpenatlys indeholder GLA (gammalinolensyre), som er en flerumættet omega-6 fedtsyre. Fedtsyren findes i meget små koncentrationer i en række fødevarer, men få naturlige kilder har lige så høje koncentrationer af GLA som kæmpenatlys.

GLA er en meget vigtig fedtsyre, der også dannes i kroppen ud fra linolsyre, ved hjælp af et enzym. Mængden af dette enzym falder typisk med alderen, men er også mindsket ved diabetes, eksem, psoriasis og gigt. Det er derfor vigtigt at disse grupper sikrer at de får nok GLA gennem kosten. 
Kæmpenatlys er spiselig og har også traditionelt været anvendt som alternativ medicin. Rødder og blade er spiselige og kan med fordel samles i foråret og fryses. Man kan også samle blomster, knopper og unge frøbælge eller plukke hele planten i efteråret og tørre til senere brug. 
Det høje indhold af GLA hjælper blandt andet huden til at holde på fugten, og olier med højt indhold af GLA bruges derfor ofte både udvortes og indvortes. Som kosttilskud anbefales det som regel at indtage GLA i sammenhæng med omega-3 fedtsyren EPA, da dette fremmer den sundhedsgavnlige effekt.

www.helsam.dk anvender vi cookies. Cookies er i mange tilfælde nødvendige for at få en hjemmeside til at fungere. Cookies kan anvendes til at skelne de forskellige brugere på en hjemmeside fra hinanden samt til at måle trafik på en hjemmeside. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til ovennævnte formål. Du kan finde vores cookiepolitik her: Klik her

×