Find butik
Find butik
Favoritter
Favoritter
Kurv
Kurv
0

E-vitamin

E-vitamin beskytter kroppens fedtstoffer mod at blive harske, men bidrager også til at beskytte cellerne mod nedbrydelse fra skadelige stoffer fra fedtstofskiftet. Kroppens celler er beskyttet af en membran der indeholder flerumættede fedtstoffer. For at disse fedtstoffer ikke nedbrydes, har de brug for bl.a. E-vitamin.

E-vitamin er udover et vitamin også en antioxidant. Som antioxidant bidrager E-vitaminet til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

Kilder til E-vitamin | Hvor meget E-vitamin har jeg brug for?
Mangel på E-vitamin, eller for meget E-vitamin | E-vitamin hos Helsam

Vis som
9 produkter
Vis som

Alt du behøver at vide om E-vitamin

Kilder til E-vitamin

De fleste opnår den anbefalede daglige dosis gennem en sund og varieret kost.E-vitamin findes i en stor del af den daglige kost, men især i:

  • fede fisk
  • skaldyr
  • æg
  • hvedekerner
  • broccoli
  • rosenkål
  • havregryn
  • hasselnødder
  • mandler
  • hvedekimolie
  • hasselnøddeolie
  • mandelolie

Hvor meget E-vitamin har jeg brug for?

Det anbefales at voksne indtager 12 mg E-vitamin dagligt (kilde) - enten gennem kosten, eller ved hjælp af kosttilskud. E-vitamin er fedtopløseligt og for at E-vitaminet optages optimalt, bør det tages i forbindelse med fedtholdige måltider.

Mangel på E-vitamin, eller for meget E-vitamin

E-vitamin mangel ses kun hos personer med nedsat fedtoptagelse fra tarmen.
Er du sund og rask og i en periode ikke indtager nok E-vitamin, vil det ikke have nogen betydning.

Det er yderst sjældent at personer indtager for meget E-vitamin. Indtager du 1 gr. E-vitamin dagligt, kan du opleve at få hovedpine og maveproblemer. (kilde)

E-vitamin hos Helsam

Hos Helsam finder du E-vitamin som kosttilskud i forskellige styrker. Find det produkt der passer til dig, og husk du kan bestille og få sendt gratis til din nærmeste Helsam butik.

www.helsam.dk anvender vi cookies. Cookies er i mange tilfælde nødvendige for at få en hjemmeside til at fungere. Cookies kan anvendes til at skelne de forskellige brugere på en hjemmeside fra hinanden samt til at måle trafik på en hjemmeside. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til ovennævnte formål. Du kan finde vores cookiepolitik her: Klik her

×