Baldrian og humle

Hvad gør baldrian og humle?

Hvem har ikke prøvet en søvnløs nat, og dagen derpå manglet overskud og energi, for i stedet at være forfulgt af træthed og irritation gennem dagen? Måske oplever du oven i købet ikke at kunne sove ordentligt i længere perioder? Dermed får du ikke den vigtige afslappelse og fred som kroppen og sjælen har behov for. 

Baldrian og humle indeholder udelukkende naturlige ingredienser. De to naturlige søvnprodukter kan findes i kosttilskud hver for sig, eller hvor de er blandet sammen. Grunden til at de ofte blandes er, at der dermed opstår en bedre virkning, end når de anvendes hver for sig.

Baldrian, som stammer fra roden af valerinaplanten, er gennem tiden anvendt som et beroligende og afslappende middel.  Valerinaplanten kan findes i Europa, dele af Asien og i Nordamerika. I Danmark kan den findes i skove, grøfter og på enge. Du kan få baldrian i form af dråber, kapsler eller tabletter. Effekten er den samme. 

Humle er en slyngplante der tilhører hampfamilien. Planten er vildtvoksende i Europa og i kølige regioner i Asien og Amerika. Humlens modne blomsterstande indeholder smagsstoffer der anvendes i øl brygning.

Mange af de folk der dyrker humlen, og som er med til humleafplukningen, oplever at blive meget søvnige, hvis afplukningen foregår indendørs. Humle har en søvndyssende effekt og sammen med baldrian bidrager den til en roligere og bedre søvn. Du finder oftest humle i kosttilskud sammen med baldrian. Baldrian og humle bidrager til en sund søvn og støtter indsovningsfasen.

Vælg dit baldrian- og humlekosttilskud her

Der er mange kosttilskud med baldrian og humle, og derfor har vi herunder lavet en lille beskrivelse af nogle af de forskellige produkter. På den måde bliver det forhåbentligt nemmere for dig at vælge det rette produkt.

• Baldrian og humle fra Natur Drogeriet
  Kosttilskuddet indeholder både baldrian og humle, og er sammensat på en måde, så du oplever ro i kroppen der gør det nemmere at falde i søvn.
  
  
• Baldriandråber fra Natur Drogeriet
  Ekstrakt af baldrianrod i dråbeform der beroliger kroppen så du nemmere kan falde i søvn, og samtidig får en bedre nattesøvn. Dråberne er konserveret i alkohol.
  
  
• Baldrian og humle fra Camette
  Med baldrian og humle-tabletterne fra Camette kan du opnå en roligere og bedre søvn.
  
  
• Baldrian og humle fra VitaCare
  VitaCare Baldrian og Humle er et naturprodukt med valerianerod og humlekopper.
  
  
• Baldrian rod fra Solgar
  Baldrianrod i vegetabilske kapsler er perfekt til dig der er veganer eller vegetar.
  
  
• Longo Vital Sleep
  Tabletterne fra Longo indeholder både baldrian og citronmelisse. Baldrian giver ro i kroppen og bidrager dermed til en bedre søvn.

Derfor er en god nattesøvn vigtig

En god nattesøvn er essentiel for, at du kan møde dagen og livet fuld af energi og gåpåmod. Det er gennem søvnen at vi som mennesker regenererer og får tanket op med ny energi, som vi bruger i alle dagens opgaver og oplevelser. Læs også "Søvn - det er om natten du skal klare dagen". 

Skru ned for det blå lys

Det blå lys kommer fra skærme som tv, telefon, tablets og computere. Når øjnene udsættes for det blå lys, får hjernen besked på at holde sig vågen. Det betyder, at hvis du bruger én eller flere af de nævnte enheder lige inden sengetid, kan det påvirke din søvn negativt. Sluk derfor gerne for tv og mobil en time eller to inden du lægger dig til at sove. 

En sund kost bidrager til en bedre søvn

Vidste du, at det du spiser i løbet af dagen, påvirker hvor hurtigt du falder i søvn og hvor godt du sover. Du er sikkert klar over, at hvis du drikker kaffe inden sengetid, har du sværere ved at falde i søvn pga. kaffens indhold af koffein.

Find det produkt der passer til dig

Hos Helsam har vi mange forskellige kosttilskud med baldrian og humle, der alle kan hjælp dig til en bedre søvn. Vi har produkter i dråbeform, kapsel- samt tabletform. Flere er bl.a. velegnede til veganere og vegetarer, da de er indkapslet i vegetabilske kapsler. 

Du kan bestille et produkt med baldrian eller humle her på Helsam.dk, eller besøge os i en af vores butikker, hvor du også finder et stort udvalg af produkterne. Har du spørgsmål er du selvfølgelig velkommen til at kontakte os. Husk at du altid kan bestille dine varer til gratis afhentning i din nærmeste Helsam-butik.