Find butik
Find butik
Favoritter
Favoritter
Kurv
Kurv
0

Jod og Kalium

Fælles for jod og kalium er, at begge er mineraler, der har betydning for kroppens nervesystem. Jod og kalium fungerer i fin balance med resten af kroppen, og det er derfor meget vigtigt at balancen af jod og kalium er rigtig i forhold til kroppens øvrige næringsstoffer. På den måde kan mangelsymptomer og overdosering undgås. Når jod indtages som tilskud eller tilsættes salt, er det typisk som kaliumiodid, der er den letteste form for kroppen at optage. Grunden til at jod tilsættes i f.eks. jordsalte, er for at forebygge struma.

Men hvad er jod og kalium egentligt? Og hvorfor er det så vigtigt at tilføre kroppen det? Det kan du læse meget mere om herunder.

Hvad er jod? | Hvad er kalium? Hvorfor tage kosttilskud med jod og kalium?
Jod og kalium hos Helsam

Vis som
6 produkter
Vis som

Alt om jod og kalium

Hvad er jod?

Jod er et livsnødvendigt sporstof, som blandt andet har betydning for stofskiftehormonerne i skjoldbruskkirtlen og energiomsætningen. Vidste du, at en skjoldbruskirtel kun er på størrelse med spidsen af din tommelfinger? På trods af dens størrelse, har den en enorm opgave i kroppen. Det er den der sørger for, at hver eneste celler får den korrekte mængde energi. Eftersom jorden i Danmark er fattig på jod er jodmangel ikke ualmindeligt her i landet. Jod findes bl.a. i havsalt, skaldyr, tang og fisk, samt i æggeblomme og mælkeprodukter.

Koncentrationen af jod er højest i tang af typerne arame, wakame, kombu, fingertang og sukkertang, der kan have et ret højt indhold af jod (1000-5000 mg/kg). I kroppen lagres jod primært i skjoldbruskkirtlen, der sidder på halsens forside. Din krop har behov for omkring 50-75 mg. jod pr. dag. Skulle du opleve symptomer som vægstigning, træthed og kuldefornemmelse, kan det være tegn på enten mangel på jod, eller overdosering af jod.

Hvad er kalium?

Kalium er en såkaldt elektrolyt, hvilket vil sige et mineral, der sammen med natrium regulerer væskebalancen i kroppen. Kalium er desuden vigtigt for hjerterytme, medvirker til at nervesystemet fungerer normalt og hjælper til at vedligeholde et normalt blodtryk. Kalium udskilles blandt andet ved overforbrug af kaffe, sukker og alkohol. Størstedelen af kalium findes i kroppens celler – især muskelcellerne har et højt indhold af kalium.

Kalium indgår i kroppens salte, og for at kroppen kan fungere optimalt, er det vigtigt at blodets indhold af kalium er korrekt. Der findes især meget kalium i fødevarer som grøntsager, frugter, kartofler, mejeriprodukter, nødder, chokolade og lakrids og mange andre. Fordi kalium findes i så mange forskellige fødevarer, er det sikkert, at du dagligt indtager kalium. 

Hvorfor tage kosttilskud med jod og kalium?

For at din krop og dens funktioner kan fungere korrekt, er det vigtigt at du dagligt får tilført de essentielle vitaminer og mineraler den har behov for. Herunder kan du læse hvad de to mineraler hver især bidrager til.

Jod bidrager til:
• en normal kognitiv funktion
• et normalt energistofskifte
• nervesystemets normale funktion
• vedligeholdelse af en normal hud
• en normal produktion af skjoldbruskirtelhormoner
• en normal skjoldbruskirtelfunktion.

Kalium bidrager til:
• nervesystemets normale funktion
• en normal muskelfunktion
• vedligeholdelse af et normalt blodtryk.

Du kan læse meget mere om mineraler på vores side for mineraler, hvor du også finder information om andre vigtige mineraler din krop behøver. 

Jod og kalium hos Helsam

Hos Helsam finder du jod og kalium kosttilskud i tablet. Ved at indtage et af vores kosttilskud, er du sikret at få dækket dit daglige behov af jod og kalium. Husk du altid kan bestille dine varer online her på Helsam.dk, og få dem leveret gratis til din nærmeste Helsam butik. Du er selvfølgelig også velkommen i en af vores mange spændende butikker. Vi er altid klar til at svare på spørgsmål, eller give dig personlige råd og vejledning i dit næste køb.

www.helsam.dk anvender vi cookies. Cookies er i mange tilfælde nødvendige for at få en hjemmeside til at fungere. Cookies kan anvendes til at skelne de forskellige brugere på en hjemmeside fra hinanden samt til at måle trafik på en hjemmeside. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til ovennævnte formål. Du kan finde vores cookiepolitik her: Klik her

×