Find butik
Find butik
Favoritter
Favoritter
Kurv
Kurv
0

Jod

Jod er et mineral der er et utrolig vigtigt for os mennesker, da det indgår i nogle af kroppens stofskiftehormoner der dannes i skjoldbruskirtlen. Vidste du, at en skjoldbruskirtel kun er på størrelse med spidsen af din tommelfinger? På trods af dens størrelse, har den en enorm opgave i kroppen. Det er den der sørger for, at hver eneste celle får den korrekte mængde energi. Din krop har dagligt et behov for at få tilført jod – enten gennem en varieret kost, eller gennem supplerende kosttilskud. Læs mere om hvorfor jod er et vigtigt mineral, og hvor meget du bør tage dagligt for at din krop fungerer optimalt.

Hvorfor er jod vigtigt? | Hvor meget jod har du brug for? | Naturlige kilder til jod | Jod hos Helsam
Vis som
3 produkter
Vis som

Jod – alt du skal vide

Hvorfor er jod vigtigt?

Der er flere grunde til at jod er et vigtigt mineral. Herunder kan du læse hvilke af kroppens funktioner, som jod bidrager til. Når du indtager jod, bidrager det til:
• en normal kognitiv funktion
• et normalt energistofskifte
• en normal funktion af nervesystemet
• normal hud
• en normal produktion af skjoldbruskirtelhormoner og en normal skjoldbruskirtelfunktion.

Hvis du skulle få for lidt jod over en længere periode, kan du opleve at få en forstørret skjoldbruskirtel. Hvis det skulle ske, er det vigtigt du kontakter din læge og får det undersøgt.

Du kan også finde jodtilskud med kalium. Sammen bidrager mineralerne til en velfungerende krop, med hver deres egenskaber. Kalium er en såkaldt elektrolyt, hvilket vil sige et mineral, der sammen med natrium regulerer væskebalancen i kroppen. Kalium er desuden vigtigt for hjerterytmen, medvirker til at nervesystemet fungerer normalt og hjælper til at vedligeholde et normalt blodtryk. Størstedelen af kalium findes i kroppens celler – især muskelcellerne har et højt indhold af kalium.

 

Hvor meget jod har du brug for?

Når du vælger at tage jod som kosttilskud, bør du altid følge produktets dagligt anbefalede dosis. Holder du dig til anbefalingerne, vil du ikke komme til at tage for meget eller for lidt. Du skal selvfølgelig tage højde for, hvor meget jod der er i maden du spiser i løbet af dagen. Hvis du bruger meget bordsalt på maden, kan det være du allerede får en stor del af dit behov dækket. Ofte tilsættes jod nemlig i bordsaltet, da det på den måde hjælper os til at få dækket vores behov. Hvis du indtager lidt for meget, udskilles joden hurtigt i urinen.

 

Naturlige kilder til jod

Næsten alle fødevarer indeholder jod. Mængden er bare ikke altid nok, til at det har en betydning i forhold til at dække dit behov. Hvis du vil spise mad der indeholder meget jod naturligt, skal du spise fisk og mælkeprodukter. Hvis du ved at du ikke får nok jod til dagligt, kan det være en rigtig god idé, at begynde med et dagligt tilskud af jod.

 

Jod hos Helsam

Hos Helsam kan du finde jod i forskellige styrker, hvilket betyder, at du med garanti kan finde et jodtilskud der passer lige til dig. Hvis du bestiller online, kan du vælge at få dine varer leveret gratis til din nærmeste Helsam butik. Du er selvfølgelig også velkommen i en af vores butikker. Vi står altid klar til at give dig gode råd og personlig vejledning i dit næste køb.

www.helsam.dk anvender vi cookies. Cookies er i mange tilfælde nødvendige for at få en hjemmeside til at fungere. Cookies kan anvendes til at skelne de forskellige brugere på en hjemmeside fra hinanden samt til at måle trafik på en hjemmeside. Klikker du videre på siden, accepterer du, at der sættes cookies til ovennævnte formål. Du kan finde vores cookiepolitik her: Klik her

×