Mænd: Få en god hårpleje
Vil du gerne passe på dit hår? Måske døjer du med tyndt, tørt eller fedtet hår? Bliv klogere på hvordan du får et sundt og normalt hår igen.
Hvorfor er god hårpleje vigtig?
Som mand betyder dit hår helt sikkert meget for dig. Uanset om dit hår er kort, langt, tykt, tyndt eller om du har lidt eller meget, så er det en vigtig del af hvem du er. For at dit hår kan holde sig flot, sundt og stærk, har det brug for pleje. Der skal faktisk ikke forfærdeligt meget pleje til, for at du kan få det bedste ud af dit hår.
En sund kost og en god shampoo er alfa og omega for, at du får en sund manke på hovedet. Dog er det ikke alt en sund kost og en shampoo kan klare. Har du arveligt betinget hårtab eller anden sygdom der påvirker håret, er det ikke sikkert, at dit valg af shampoo kan ændre meget. Alligevel er det værd at sætte dig ind i, hvilken shampoo der passer bedst til lige netop dit hår.
Når du har en god hårpleje, kan du forebygge skæl, kløe, irritation, tørt hår og andre hårproblemer som ellers vil kunne opstå. Det er som regel nemmere at pleje og vedligeholde kort hår, mens det kræver noget mere at pleje langt hår.
Shampoo, balsam – hvad mere?
Har du allerede en shampoo? Fantastisk, men er du sikker på at det er den rigtige og at den passer til lige netop dit hår? Hvis ikke, så er det måske en god idé at udskifte din shampoo. Når du bruger en forkert shampoo i længere tid, kan det resultere i kløe i hårbunden, skæl, tørt hår eller fedtet hovedbund. Det skyldes, at mange shampooer indeholder ingredienser som tilgodeser forskellige behov og har dit hår ikke behov for de egenskaber som din shampoo har, kan det skabe ubalance.
Men hvilken shampoo skal du så vælge?
Har du tørt hår skal du vælge en fugtgivende shampoo. Den fugtgivende shampoo giver næring til håret og tilfører fugt som håret mangler. Derudover så rengør shampooen selvfølgelig dit hår så snavs og fedt fjernes og dit hår efterlades rent og velplejet. To shampooer som er fantastiske til tørt hår og som ikke dufter af blomster og derfor passer godt til dig som mand, er: Juhldal Shampoo no. 1 og Urtekram Ultimate Repair Shampoo.
Er dit hår i stedet fedtet skal du vælge en rensende shampoo. En rensende shampoo fjerner snavs, overskydende hudfedt og virker beroligende på hovedbund og hår. To velegnede shampooer til fedtet hår er: Dr. Organic med tea tree og John Masters Scalp stimulating shampoo.
Skæller din hovedbund og er dit hår derfor fyldt med hvide flager? Det er tegn på en ubalance i din hovedbund som skal genoprettes. Vær opmærksom på, at skæl kan skyldes svamp og andre sygdomme, men i langt de fleste tilfælde, kan skæl kureres ved hjælp af en skæl/anti-skæl shampoo. To effektive shampooer mod skæl er: Australian Bodycare Hair Clean og Innopoo Tjæreshampoo.
Er dit hår begyndt at blive tyndt og kedeligt? Så har det måske brug for ekstra næring. Ved at tilføre næring til håret ved hjælp af en shampoo, kan du forebygge og behandle tyndt hår – noget de fleste mænd ikke byder velkommen. To gode shampooer til tyndt hår er: Australian Bodycare Hair Loss shampoo og Phytocyane shampoo.
Er dit hår helt normalt skal du vælge en rensende og plejende shampoo. En shampoo til normalt hår sørger for, at hårproblemer ikke opstår. Der er rigtigt mange shampooer at vælge i mellem når det gælder normalt hår, men to shampooer som er ekstra populære er: Urtekram Aloe Vera shampoo og Juhldal Shampoo no. 2.
Er en balsam nødvendig til mænds hår?
Nej, en balsam/conditioner er ikke altid nødvendigt, men alt efter din hårtype og din hovedbundssituation, kan en balsam være en udmærket investering.
Når du bruger shampoo, åbnes dit hår, hvorefter det renses i dybden. Derefter er håret som regel fortsat åbent, når du er færdig i badet. En balsam sørger for at lukke håret igen, samtidig med at det beskyttes mod ydre påvirkninger. Har du tørt, skadet eller tyndt hår bør du altid bruge en balsam.
Til tyndt hår og hårtab er Hair Loss Conditioner Lemon Myrtle fra Australian Bodycare et perfekt valg. Balsammen indeholder bl.a. capilia longa og tea tree oil som sammen renser og fugter håret.
Til tørt og normalt hår kan Aloe Vera Conditioner fra Dr. Organic anvendes. Denne balsam fugter og giver næring til hår og hovedbund.
Uanset din hårtype er den antiseptiske conditioner, Hair Care, fra Australian Bodycare et sikkert valg. Hair Care balsammen bevarer hårets naturlige fugt, reparerer og beskytter håret i dybden.
HUSK: Vælger du at bruge en balsam, skal du altid bruge den efter du har vasket dit hår med shampoo. Bruger du balsam først og shampoo bagefter, får du ikke gavn af virkningen og du kunne lige så godt lade være med at bruge en balsam.
Styling kan skade hår og irritere hovedbund
Vidste du, at voks og hårspray kan irritere din hovedbund? Derudover kan det også påvirke dit hårs sundhed. Dermed ikke sagt, at du skal lægge stylingprodukterne på hylden, du skal blot sørge for at rense dit hår grundigt efter brug.
Når du bruger hårvoks eller hårspray dagligt, ophobes rester af stylingprodukterne i hår og hovedbund. Netop derfor er det vigtigt, at du hver dag vasker dit hår med en shampoo der renser grundigt i dybden. Ophobede stylingprodukter kan irritere hovedbunden og resultere i kløe og skæl.
Kost og kosttilskud til et sundt hår
Du kan komme rigtigt langt med den rigtige shampoo og balsam, men vil du gøre så meget som overhovedet muligt, skal du huske at spise sundt og varieret. Du kan evt. supplere din kost med et eller flere kosttilskud. Gennem din daglige kost tilfører du kroppen en masse essentielle vitaminer og mineraler, altså næringsstoffer som dit hår og din hud har brug for, for at kunne holde sig sundt og stærkt.
De vitaminer og mineraler som bidrager til et normalt hår er:
Hvis du gerne vil have kosttilskud med de ovenstående vitaminer og mineraler, kan du vælge kosttilskud der indeholder individuelle næringsstoffer eller kosttilskud med et mix af forskellige gavnlige næringsstoffer. Der findes kosttilskud som specifikt er udviklet til håret. Ved at vælge et sådant kosttilskud kan du i mange tilfælde nøjes med at tage én tablet/kapsel dagligt, fremfor flere forskellige.
