Husk Fiber

 

Hvad er Husk Psyllium?

Fiber husk eller husk fiber? Det er faktisk to forskellige produkter, men det er en god idé at kende forskellen. Fiber husk er ekstra fibre til din madlavning og kan bl.a. bruges i brød, kager og frikadeller.

Husk Psyllium er et kosttilskud bestående af varmebehandlede loppefrøskaller. Fibrene i Husk Psyllium stammer fra psyllium frøskaller, bedre kendt som loppefrøskaller. Det særlige ved Husk Psyllium er, at de udelukkende består af psyllium frøskaller og har et indhold af kostfibre på hele 85 %. Psyllium skallerne kommer fra den indiske plante, Platago ovata Forsk.

Psylliumskallerne fra Husk findes i både kapsel- og pulverform. Derfor er det nemt for dig at tage Husk, uanset om du er på farten eller andet.

 

Hvad er fibre?

Fibre findes i rigtigt mange fødevarer og der findes forskellige slags fibre, hvor det er ikke alle der er lige sunde. Hvad forskellen er og hvilke der er bedst at spise, kan du blive klogere på her. 

Fibre er kulhydrater som øger afføringens masse. Fibre består af lange kulhydratkæder som kroppen ikke kan fordøje. Derfor optages fiber heller ikke i tyndtarmen, men passerer hele vejen fra mund til endetarm.

Når der tales om fibre skelnes der mellem opløselige- og uopløselige fibre. Opløselige fibre binder væske og danner en gel når de kommer ind i kroppen. Når de opløselige fibre binder væske, svulmer de op hvilket bidrager til en hurtigere mæthedsfornemmelse. Uopløselige fibre opløses ikke i maven, men binder vand og blødgør derfor afføringen.

Mad med fibre (kostfibre) indeholder næsten altid en blanding af både opløselige- og uopløselige fibre. De opløselige fibre findes især i frugt, grøntsager, bælgfrugter og kornprodukter. Uopløselige fibre findes primært i hvedeklid og kornprodukter. Kornprodukter er alt fra havregryn til rugbrød – så længe korn indgår. 

 

Hvad er Husk Psyllium godt for?

Psyllium frøskallerne bidrager til en normal fordøjelse og tarmfunktion. Bidrager til en tarmregulering og hjælper med at blødgøre afføringen. Derudover hjælper psyllium skallerne til at opretholde et normalt kolesterol niveau.

 

Hvordan virker Husk psyllium?

Frøskallerne suger masser af væske til sig, når de når tyktarmen. Når væskes suges, svulmer frøskaller op. Dermed fylder indholdet i tarmen mere, mens vandindholdet gør, at afføringen bliver blødere. Din fordøjelse holdes i form og tarmene stimuleres pga. det høje fiberindhold som skaber bevægelse i tarmene. 

 

Hvor meget Husk psyllium om dagen?

Eftersom psyllium frøskallerne fra Husk suger væske, er det vigtigt, at du holder dig til den anbefalede daglige dosis, som Husk skriver på det enkelte produkt. Der er forskel på hvor meget Husk fiber du skal tage, alt efter om du har valgt Husk fiber pulver eller Husk fiber kapsler. Husk altid at drikke rigeligt væske i forbindelse med din daglige portion Husk. Hvis du ikke drikker nok væske, kan du risikere at få hård mave og mavekneb, da Husk skallerne suger for meget væske.

Følg altid doseringen som står angivet på produktet.

 

Køb Husk psyllium hos Helsam

Du finder kosttilskuddet Husk hos Helsam – både i vores webshop og i vores mange butikker. Uanset om du ønsker fibre fra Husk i kapsel eller pulverform, finder du det hos os. 

Bestil dit Husk fiber på helsam.dk og få dine varer leveret fragtfrit til din nærmeste Helsam butik. Du er også mere end velkommen i Helsam-butikken. Her står vores uddannede personale altid klar til at give dig personlig vejledning og gode råd i forbindelse med dit køb af helseprodukter.