Efter træning protein smoothie bowl
Opskrift på smoothie, som er egner sig perfekt til efter din træning
Efter træning har kroppen brug for næring. Denne smoothie kombinerer protein og kulhydrater og er ideel som en del af en varieret og balanceret kost. Den indeholder risprotein, som er en kilde til protein – et næringsstof der bidrager til vækst i muskelmasse. Kakao tilføjer smag, og frugterne bidrager med naturlig sødme og energi. Smoothien er uden tilsat sukker og perfekt som et nemt og lækkert mellemmåltid.
1 portion
Ingredienser:- 1 spsk. risprotein
- 1,5 spsk. rå kakaopulver
- 2 dl mandeldrik
- 1 moden banan, frossen
- 1 knivspids vaniljepulver
Alle ingredienserne blandes i blender.
Top evt. med bær, müsli eller lige det du godt kan lide.
Kilde: superfruit.com/da
